שבעה דברים: לשבוע של בריאות

אתן יודעות איך זה - סוף שבוע, ארוחות משפחתיות, כמה כוסות יין עם החברות בבראנץ׳ של שישי, המבורגר של אפטר פארטי בשעת לילה מאוחרת ולקינוח, יישור של העוגה המושלמת שיש לכן במקרר. הוויקאנד נועד להרבה כיף ולשחרור מהשבועות העמוסים שלנו, מה שלעתים כולל סטייה מהמסלול הבריא של ימי החול שלנו.

ואז מגיע יום ראשון, יום לא פשוט לכשעצמו, ובטח כשהוא מלווה במעט חרטה בלב לגבי ההחלטות הבריאותיות שלקחתן בחמישי עד שבת.

כדי להקהות את רגשות האשם (שלנו ושלכן כאחד), החלטנו לפתוח את השבוע באווירה קלילה, חיובית ובעיקר בריאה, שתפתח לנו את השבוע ב-100% פאן.

ל-Good Feeling: מלח אמבטיה מינרלי

נסו להיזכר מתי בפעם האחרונה נרגעתן באמבטיה מפנקת וכיפית. אם הזכרון האחרון שלכן מאמבטיה לוקח אתכן אי שם לגיל ארבע, זו ההזדמנות שלכן לייצר חוויה מתקנת - אמבטיה עם מלח אמבטיה מושלם וצבעוני שיהפוך לפינוק האהוב החדש שלכן.

(צילום: Urban Outfitters)

לחדר הכושר: מביונסה באהבה

אם כבר הצלחתן להביא את עצמכן לכדי להגיע אל חדר הכושר - 1. אתן מדהימות, כל הכבוד. 2. למה שלא תעשו את זה בסטייל מושלם עם קולקציית ivy park של קווין בי?

(צילום: Topshop)

להשראה: אינסטוש

אם טרם התמכרתן לאחד מחשבונות האינסטגרם של האיט-גירלס החדשות, הלוא הן מאמנות הכושר האוסטרליות, הגיעה העת. אמנדה ביסק היא אחת מאותן איט-גירלס, ומעבר לעובדה שהיא פשוט הורסת ומעוררת השראה, היא משתפת תרגילי כושר פשוטים ואפקטיביים שכולנו יכולות לעשות.

(צילום: מתוך האינסטגרם של אמנדה ביסק)

לגוף: יוטיוב ספורטיבי במיוחד

עמוד היוטיוב הזה, שכולל המוני תרגילי כושר ביתיים מעולים, מציג את תרגילי הכושר שעורכות הדוגמניות מעוררות הקנאה. אולי זו לא כל הנוסחה שיוצרת את הטוטאל לוק המושלם של הדוגמניות של ויקטוריה׳ס סיקרט, אבל היי, זו התחלה.

ליוגה: מזרן מושלם

קוראותינו חובבות היוגה ודאי מכירות את הצורך במזרן יוגה מוצלח, ואם כבר אתן בורחות להשקיע באחד, למה שלא יהיה סופר קולי כמו זה?

(צילום: Asos)

לחוש הטעם: סלט צבעוני ומפנק

המתכון לסלט הזה נראה סופר כיפי, סופר משביע וסופר טעים - כפי שנאמר, לא על החסה לבדה!

(צילום: Deliciously Ella)

ללגימות מרעננות: בקבוק מים מהמם

מי מאיתנו לא מכירה את המנטרה שאומרת שמים הם הדבר הכי טוב שאנחנו יכולות להעניק לגוף שלנו, ואיזו דרך יותר טובה לעשות זאת מאשר ללגום מהבקבוק המגניב הזה?

(צילום: Asos)