3 טיפים לטיפוח הזוגיות לפני החתונה (וגם אחריה)

תקופת האירוסין מתחילה תמיד בהיי גדול, עם המון פרפרים שמתעופפים בבטן ותחושה שאתם מתהלכים על ענן. מה שלעיתים קורה בהמשך - וזו גם טעימה קטנה מחיים משותפים ארוכי טווח - הוא שהחלקים המעשיים והטכניים של תכנון החתונה שואבים הרבה מהאנרגיות, הזמן והקשב שלכם, ויכולים גם ליצור עימותים ועומס על הזוגיות. 

אז לפני הכל - אנחנו כאן כדי לומר לכן שזה הכי טבעי! וזו דווקא הזדמנות עבורכן לרכוש כלים בהם תוכלו להשתמש כדי לטפח ולהעמיק את הקשר. כדי לעזור לכן לעשות זאת - אספנו כמה טיפים מחברות הקהילה שלנו ומאנשי מקצוע בתחום, ביניהם הבלוגרית והיועצת הזוגית רוני שינקמן, שיעזרו לכן להפוך את התקופה להכי נעימה ומיטיבה ליחד שלכם. 

1. להשקיע באינטימיות שלכם 

לייצר הורמונים של אושר: יש דרכים לשחרר באופן טבעי הורמונים של אושר וקרבה, וזה לגמרי משהו שאתם יכולים לעשות יחד. אוקסיטוצין, הורמון האהבה והקרבה, יכול להשתחרר במגע פיזי ממושך כמו חיבוק או עיסוי מרגיע. אפשר להשקיע זמן במגע פיזי שאינו מיני, שמגביר את תחושת הקרבה. 

מעבר לכך, סרטונין שמייצר תחושת שמחה יכול להשתחרר כשמתבוננים בתמונות שמעוררות זכרונות טובים - לגמרי משהו שניתן לעשות במשותף.

 אנדרופינים משתחררים בזמן צחוק, כך שאפשר לצפות יחד במופע סטנד-אפ וליצור קוואליטי טיים של שניכם.

לתת מקום ל-Sexual Wellness: כאן אנחנו רוצות להעלות נושא שלפעמים מביך להעלות על פני השטח, אבל בעינינו - הבושה כאן לגמרי מיותרת. הדיבור הפתוח על הנושא שהולך וגובר בשנים האחרונות מוכיח עד כמה הוא חשוב לבריאות הנפשית. אל תשכחו את האינטימיות שלכם ואת החיבור שמעבר למילים. "מערכות יחסים ארוכות הופכות בשלב מסוים לשגרה", אומרת רוני שינקמן, "הוספת צעצועי מין לתוך מערכת היחסים לא רק תשדרג את הסקס שלכם, אלא גם תכניס עניין, חידוש וריגוש שתמיד נחוצים בקשר!״.

 היום זה ממש פשוט ללכת לסופר-פארם או להזמין אונליין אביזרי מין של מותגים איכותיים, שיכולים לשדרג לכן את החוויה הזוגית והאישית. התנסות שכזו לפני החתונה - וגם אחריה, יכולה לעשות רק טוב לקשר. 

לעשות מחוות קטנות וגדולות: להשאיר פתקים חמודים, להכין ארוחת בוקר כיפית, לקנות מתנה קטנה או סתם לדאוג לכמה סידורים. זו דרך מהממת להראות אהבה והיא תעזור לכם כזוג לשמר את החום והתחושה החיובית.  

לשמור על תקשורת פתוחה וטובה 

שיחה מקדימה לפני החתונה: אנחנו תמיד ממליצות להתחיל משיחה פתוחה ביניכם בה תדברו על כל הפרטים שקשורים לתכנון החתונה. שיחה כזו תעזור לכן לייצר מעין מפת דרכים לפיה תפעלו, מה שבהחלט יכול לצמצם את הסיכוי למריבות ואי הסכמות.

לדבר בזמן, ולהקשיב: אם משהו מפריע לכן סביב תהליך תכנון החתונה, או בכלל, חשוב להיות שקופות מול בן או בת הזוג ולהגיד כל מה שעל ליבכן. שיח פתוח הוא מפתח לתקשורת טובה וחיובית. נסו להקשיב ללא שיפוטיות, ולנסות לשמוע מה הרגש והצורך שנמצאים מאחורי המילים. "אנחנו נוהגות לחשוב שבני הזוג שלנו קוראים את המחשבות שלנו או מבינים מה אנחנו רוצות, אבל זה לא תמיד נכון", אומרת רוני, "ולכן חשוב שלא תשמרו בבטן את הרצונות שלכן, אלא תציפו אותם, גם אם בעיניכן זה נראה מובן מאליו. תקשורת פתוחה עוד לפני החתונה היא מרכיב עיקרי וחשוב להמשך חיי הנישואים". 

לקבוע זמן זוגי שהוא אך ורק שלכם 

לצאת לדייט אחרי כל פגישה עם ספק: את הטיפ הפרקטי הזה של חברות הקהילה שלנו אנחנו ממש ממליצות לכן לאמץ! הדייט הופך את תהליך התכנון כולו לכיפי וזוגי, מאפשר זמן לשבת על כוס יין בנחת ולדבר על החתונה או על הספק.ית שפגשתם ולחוות זמן כיפי של יחד ללא הפרעות. רצוי ללא פלאפונים. נועז משהו, אנחנו יודעות. ״הפגישות עם הספקים עלולות להיות מאוד מלחיצות וגם לא תמיד כיפיות, במיוחד כשמדברים על כסף", מוסיפה רוני, "הרבה פעמים נוצר מתח גדול במהלך הפגישה והרצונות של בני הזוג מתנגשים ולכן לצאת לדייט אחרי הפגישה יכול דווקא מאוד לעזור לשיח כן, נעים ולא נפיץ״.

פעילויות משותפות חדשות: התקופה של החתונה יכולה להיות עמוסה אז לא בטוח שזהו זמן מתאים לאימוץ תחביב חדש, אבל דווקא סביב החתונה אתם יכולים לעבור חוויות זוגיות מיוחדות כמו סדנת כתיבת נדרים או עיצוב טבעות, ששמים פוקוס על הקשר אך גם מקדמים אתכם עוד צעד בהכנות הפרקטיות. 

טיפ נוסף מרוני: ״ממליצה מאוד לכתוב נדרים לחתונה. גם אם תבחרו לא להקריא אותם בחופה, תוכלו לתת אותם אחד לשניה לפני או אחרי האירוע. הנדרים (או הנאומים) הופכים את כל חווית הטקס לאישית יותר ומחברת, גם אתכם וגם את האורחים לתוך האירוע. כדי לכתוב נאומים מוצלחים במיוחד, חשוב שתדברו מהבטן וישירות אל בן/בת הזוג. כלומר - אל תדברו אל הקהל ואל תנסו להצחיק/ לרגש או לשמח אותו, אלא רק את עצמכם!״. 

הכתבה נכתבה בשיתוף סופר-פארם אונליין וקטגוריית ה-Sexual Wellness שלהם, קטגוריה זו מספקת גישה למגוון רחב של מותגים בתחום ובראשם TOYBOX, PlusOne  ואחרים שמוצעים לצד שמנים, חומרי סיכה, ויטמינים ותוספים. כולנו יודעות כמה מלחיץ יכול להיות ארגון חתונה, אז מצאנו לכן דרך מהנה ביותר להורדת סטרס ושיפור הזוגיות לפני החתונה ואחריה. Enjoy!